很多时候，大家愉悦轻松的心灵会被无端扰乱，焦灼困惑有时会左右着我们的人生，孤独空虚无聊迷茫有时会伴随着我们的生活，在这个充满起伏的挑战时期，都将拥有各种不可预期的烦恼。为了做好班级心理健康工作，同时为了引导班级同学关注自身心理健康，国贸2202班心理委员组织同学们通过讲解、分享PPT的形式，让大家对心理健康有更深入的认识和理解。

在活动过程中，我们重点讲解了如何自我认知和如何简单的自我调节，帮助大家建立积极的心态和健康的生活方式。此外，我们还强调了心理健康与日常生活和学习的紧密联系，提醒大家在面对压力和困难时可以向家长、老师、专业心理人士等及时地去寻求帮助。

同时，我们也告诉大家决定一个人命运的不是他所处的环境，而是他是否有一个健康愉悦的心境。因此，能否在这灰暗笼罩的瞬间，捕捉到希望的阳光，整合这些生命中的异色，让青春变得更加绚烂多姿，就显得尤为重要了。

总的来说，本次心理健康教育活动旨在提高大家的心理素质，同时也取得了良好的效果，同学们的心理素质得到了提高，关系也能更加和谐融洽。但也让我们认识到，心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要我们在今后的工作中持续关注和努力。我们相信，在大家的共同努力下，本班的心理健康教育工作一定会取得更大的成果。

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文/图：张多玉、贾元诚

校对：贾贵娟

审核：贺波

2024年3月27日