为了能让同学们正确对待心理健康，管理自己的情绪，真正了解自己，太阳成集团tyc7111cc经济统计学2307班于2024年9月29日在心理委员苏杨硕、古丽乃再的组织下，成功开展了“重视情绪管理，守护心理健康”心理班会活动。

心理班会活动中设置了互动环节，让参与者分享自己在情绪管理方面的经验和困惑。大家积极交流，互相学习，现场气氛热烈。

心理委员向大家宣传了学会情绪管理的小技巧，学会情绪管理并非要压抑情绪，而是要认识它们、接纳它们，并以恰当的方式表达和释放。我们可以通过运动、冥想、艺术创作等方式来调节情绪，让自己的内心更加平静和安宁。同时，也要培养积极的心态，关注生活中的美好事物，学会感恩，用乐观的态度面对生活的挑战。

相信通过此次心理班会的开展，将有更多的人认识到情绪管理的重要性，并将所学运用到实际生活中，及时排解个人情绪。在这个快节奏、高压力的时代，让我们都成为自己情绪的主人，驾驭情绪之舟，在人生的海洋中乘风破浪，畅享心理健康的美好旅程。

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文/图：苏杨硕、古丽乃再

校对：钱红

审核：贺波

2024年9月29日